Codziennie piłem 96 uncji wody, aby wyleczyć trądzik

Niedawno dowiedziałem się, że przeciętna kobieta powinna pić 96 uncji wody każdego dnia, co brzmi jakdużozwłaszcza, że ​​tak naprawdę nie piję wody, chyba że jest w kawie lub gdy mam bolesnego kaca. Ale to właśnie lekarze i Michelle Obama polecam bo to jest dobre dla twojego zdrowia. Pomyślałem więc, że powinienem spróbować. Ostatnio też się ujawniłem i czytałem o tym w dziesiątkach magazynów i stron internetowych dla kobiet picie większej ilości wody to magiczne lekarstwo na moje trądzikowe nieszczęścia.

Postawiłam sobie wyzwanie, aby codziennie pić zalecaną ilość wody przez cały tydzień, aby zobaczyć, jaki wpływ będzie to na moją skórę i moje ogólne samopoczucie. Czy trądzik na brodzie zniknie? Czy cienie pod moimi oczami znikną? Czy wyglądałbym 10 lat młodziej, co twierdziła ta Brytyjka zdarzyło się jej po wypiciu trzech litrów wody dziennie przez miesiąc? Był tylko jeden sposób, żeby się tego dowiedzieć.

Jedyną częścią mojej rutyny, którą zmieniłem, było picie większej ilości wody - konkretnie 91 uncji H2O zalecanych przez Instytut Medycyny. Nie zmieniłem planów posiłków, spożycia alkoholu, schematu pielęgnacji skóry, wzorców snu ani częstotliwości ćwiczeń (co, dla przypomnienia, zupełnie nie istnieje, ale to już zupełnie inna historia). Moim największym zmartwieniem było to, jak mój pęcherz zareaguje na ten nowy napływ płynu, ale częste siusianie było ryzykiem, które chciałem podjąć, biorąc pod uwagę, że korzyści mogą byćcudowny.

Prince Albert Penis Piercing

Głupio wydawało się kupować codziennie galon butelkowanej wody, zwłaszcza że mieszkam w Nowym Jorku, które ma najczystsza i najsmaczniejsza woda z kranu na świecie . Więc moim pierwszym krokiem było wykopanie butelki z wodą z kolekcji, która gromadziła się pod moim zlewem. Skończyło się na tym, że wybrałem moją zaufaną Nalgene, która się sprawdza 32 uncje wody . Postawiłem sobie za cel picie trzech pełnych butelek dziennie, w sumie 96 uncji - całe pięć uncji więcej niż zalecana ilość, ponieważ jestem nikim, jeśli nie wybitnym.

Noszenie mojego Nalgene ze sobą wszędzie było kluczowym posunięciem. Trzymanie butelki w pobliżu ułatwiło ciągłe picie wody (bo zawsze tam była, gdy chciałem się napić) oraz śledzenie ilości wypijanego płynu.

Byłem w stanie dość szybko wdrożyć się w rutynę i ostatecznie byłem zaskoczony, że wypicie takiej ilości płynu nie było tak trudne, jak się spodziewałem - zwłaszcza w ciągu całego dnia. Kiedy naprawdę to zepsułem, miałem ponad 17 godzin dziennie, między obudzeniem a pójściem spać, na picie 96 uncji wody. To dużo czasu, zwłaszcza gdy myślę o tym, jak regularnie piłem 40-uncjową butelkę likieru słodowego na jednym posiedzeniu, gdy byłem na studiach. (Otrzymaćwja.) Stworzyłem harmonogram zużycia wody: jedna pełna Nalgene przed obiadem, jedna butelka po obiedzie i jedna butelka do wypicia po powrocie do domu na obiad. Zerwanie go w ten sposób sprawiło, że zadanie było łatwiejsze do wykonania i mniej onieśmielające.

Po prostu odsuńmy to od siebie: dużo sikałem. Pierwszego dnia odbyłem 12 wizyt w łazience, ale potem przestałem liczyć, bo strasznie mnie przerażało śledzenie czegoś tak osobistego. Jedyny przypadek, w którym był to problem, miał miejsce, gdy dostęp do łazienki był ograniczony - tak jak w piątym dniu eksperymentu, kiedy byłem zmuszony czekać w kolejce w łazience barowej za czterema lub pięcioma innymi kobietami po wypiciu ponad 64 uncji wody i dwa piwa tego dnia. Bałem się poważnie, że sikam w spodnie. Ale szybko nauczyłem się, jak dostosować się do tego problemu, upewniając się, że korzystam z łazienki, gdy jest dostępna i przed opuszczeniem jakiegokolwiek budynku.

Jednak nawet przy tych wszystkich dodatkowych wizytach w damskiej toalecie picie 91 uncji wody każdego dnia przez tydzień było całkiem proste. Osiągnąłem swój cel sześć z siedmiu dni, a dzień, w którym przegapiłem (niedziela), był tylko o połowę Nalgene.

jak sprawdzić, czy masz problemy z gniewem

Oto jednak zła część: nie było dużej zmiany w mojej skórze w ciągu tygodnia - prawdopodobnie dlatego, że nie zmieniłem nic więcej w mojej rutynie. Trądzik na brodzie trochę ustąpił, ale trudno powiedzieć, czy to z powodu zwiększonego spożycia wody, czy po prostu wystarczająco długo na to czekałem. Ostatniego dnia eksperymentu znalazłem mały pryszcz na prawym policzku, więc tak naprawdę skończyło się trochę gorzej niż na początku. Cienie pod oczami, które miałam nadzieję, zostaną całkowicie usunięte. Robiłam selfie bez makijażu każdego ranka, kiedy się budziłam, żeby śledzić zmiany i szczerze mówiąc, nie potrafię odróżnić żadnego z siedmiu zdjęć. Przekonaj się sam: Zdjęcie po lewej to ja pierwszego dnia, a to po prawej zostało zrobione ostatniego dnia.

Więc tydzień picia 91 uncji wody każdego dnia nie wystarczył, aby moja skóra świeciła. Ale były inne pozytywne wyniki, których nie spodziewałem się. Dokonanie tej jednej zmiany w mojej rutynie sprawiło, że byłem bardziej świadomy innych mniej zdrowych aspektów mojego dnia. Moje spożycie kawy pozostało statyczne, ponieważ jestem stosunkowo uzależniony od tego (co jest inną historią na inny dzień), ale moje typowe późne popołudniowe bóle głowy związane z kofeiną zniknęły i piłem mniej napojów gazowanych i gorzałki niż normalnie.

Odkryłem też, że kiedy jazrobiłwypić kieliszek wina lub piwo, właściwie piłem szklanka wody obok każdego , zgodnie z zaleceniami. A ponieważ wiedziałem, że mam dzienny limit, który muszę spełnić, złapałem butelkę wody na łyk, zanim poszedłem na przekąskę, a potem zjadłem mniej jedzenia, niż prawdopodobnie bym jadł w innym przypadku.

Nawet jeśli moja skóra nie poprawiła się wyraźnie po tygodniu, będę nadal nosić mój Nalgene i pić moje 91 uncji wody. Może tydzień nie był wystarczający, aby zobaczyć jakiekolwiek znaczące wyniki. Może z czasem będę mniej się wyrwał. Może moje cienie pod oczami zostaną wymazane. Ponieważ włączenie tego zdrowego nawyku do mojej codziennej rutyny było tak proste, a po zakończeniu formalnego eksperymentu łatwo było mi to kontynuować, dlaczego nie robić tego dalej - zwłaszcza jeśli tak zalecają lekarze, prawda?

Poza tym mój przyjaciel powiedział, że moja skóra wyglądała „promiennie”, więc przynajmniej tak jest.

Potrzebujesz więcej trików? Sprawdź najlepsze porady kosmetyczne Bustle tutaj (i obserwuj Bustle w YouTube więcej zabawnych filmów!):

Zdjęcia: Autor; Giphy