Oznaki, że masz problem ze zdobyciem i utrzymaniem przyjaciół

Przyjaźń to naprawdę ważna część życia i dlatego mieć problemy z nawiązywaniem przyjaźni może poważnie wpłynąć na nasze szczęście i jakość życia. Zwłaszcza jeśli przeprowadzamy się do nowego miasta lub pracy, w której niekoniecznie możemy polegać na starej dynamice przyjaźni, która pomoże nam przetrwać dzień.

oryginalne Ghostbusters w nowych Ghostbusters

W artykule o przyjaźni na HealthGuide.org, fundacji poświęconej zdrowiu psychicznemu, emocjonalnemu i społecznemu, zauważono, że przyjaźnie mogą poprawić nasze nastroje, a nawet pomagają zmniejszyć stres i depresję .

Nie tylko to, ale badanie opisane wNew York Timesstwierdził nawet, że uczestnicy badania byli bardziej prawdopodobne, że pożyją dłużej kiedy mieli silne krąg przyjaciół i zauważyli, że badania przeprowadzone na Harvardzie wykazały, że silne więzi społeczne mogą sprzyjać zdrowiu mózgu z wiekiem.

Zasadniczo przyjaciele pomagają nam się rozwijać, więc jeśli mamy problemy z nawiązywaniem lub utrzymywaniem przyjaźni, może to nam zaszkodzić na dłuższą metę. HealthGuide.org zauważyło nawet, że badania pokazują, że przyjaźnie rozwijane online nadal nie mogą zastąpić dobrego, staromodnego kumpla, do którego można zadzwonić lub spotkać się na kawę.

Jeśli czujesz, że masz problemy w dziale przyjaźni, oto 11 powodów, dla których może się to zdarzyć, a co ważniejsze, co możesz z tym zrobić.

Sprawdzić: Kryzys przyjaźni: znajdowanie, nawiązywanie i utrzymywanie przyjaciół, gdy nie jesteś już dzieckiem 12 USD Amazonka

1. Dużo się przemieszczałeś jako dziecko

Według The Friendship Blog, blog prowadzony przez autorkę relacji i wyszkoloną psycholog dr Irene Levine, dużo poruszania się w naszych latach rozwojowych może mieć poważne wpływa na długotrwałe przyjaźnie stworzyliśmy, a także wpływają na nas jako dorosłych, kiedy próbujemy nawiązać nowe przyjaźnie. Jeśli uważasz, że to może być twój problem, możesz po prostu podjąć wspólny wysiłek, aby podczas poznawania nowych ludzi mieć na uwadze cele związane z przyjaźnią: zdobądź liczbę ludzi i bądź proaktywny w planowaniu spotkań.

2. Jesteś introwertykiem

Dr Levine również to zauważył bycie introwertycznym w ogóle może wpłynąć na to, jak łatwo nawiązujesz nowe przyjaźnie. Otwarcie się i bycie prawdziwym sobą może zająć trochę czasu, co może być wyzwaniem w sytuacjach, w których spotykasz kogoś tylko przez ograniczony czas, na przykład na przyjęciu lub spotkaniu networkingowym. Jako introwertyk zawsze znajdowałem najlepszy sposób, aby sobie z tym poradzić, zapisując się na zajęcia lub zajęcia, na których co tydzień spotykam tych samych ludzi, na przykład w lidze sportowej lub na zajęciach rzemieślniczych. To naprawdę może dać ci możliwość rozgrzewki.

3. Twierdzisz, że „nie masz czasu”

Na swojej stronie internetowej trenerka przywództwa Felicia Spahr zauważyła, że ​​jednym z największych błędów, jakie widzi jej klienci, jeśli chodzi o nawiązywanie przyjaźni, jest twierdzenie, że „po prostu nie mam czasu” spędzić z przyjaciółmi. Powiedziała, że ​​jeśli kiedykolwiek zaczniesz myśleć w ten sposób, przypomnij sobie, że spędzanie czasu z przyjaciółmi sprawia, że ​​czujemy się bardziej ożywieni i kreatywni, więc nigdy nie powinniśmy myśleć o tym jako o przedsięwzięciu, które marnuje czas. A jeśli jesteś szalenie zajęty, po prostu postaraj się, aby raz w tygodniu widywać się ze znajomym lub grupą znajomych.

4. Ludzie często cię „upuszczają”

Dr Levine prowadzi także kolumnę z poradami na temat przyjaźni dla The Huffington Post, w której w szczególności omawia temat zjawisko „upuszczania przyjaciela”. Dzieje się tak, gdy przyjaciel lub grupa przyjaciół wycofuje cię, pozornie niespodziewanie (to jak duchy, ale z przyjaciółmi). Jeśli to powtarzający się wzorzec w twoim życiu, zauważyła, że ​​może to być czas na poważną samoocenę i zastanowienie się, jak traktujesz innych ludzi. Jeśli zdarza się to wielokrotnie, może być coś, co robisz, aby odstraszyć innych.

5. To Ty zawsze tworzysz plany

W tej samej kolumnie dr Levine zauważył, że może to oznaczać dla ciebie nie masz najsolidniejszej grupy przyjaciół. Jeśli czujesz, że to ty zawsze próbujesz zebrać grupę razem lub czujesz, że inni w twojej grupie często planują bez ciebie, może to ponownie wskazywać na coś, co robisz, aby odepchnąć ludzi. Pomyśl długo i intensywnie o tym, jak sprawiasz, że inni czują się jako przyjaciel.

6. Oczekujesz, że Twoje przyjaźnie pozostaną takie same

Kompilacja dlaZdrowie kobietprzypomniał nam, że przyjaźnie, zwłaszcza długoterminowe, będą prawdopodobne zmieniać i ewoluować - zwłaszcza, gdy każdy przyjaciel wchodzi w nowe fazy życia. Wiele razy możemy postrzegać tę zmianę jako złą, ale często musimy po prostu zmienić naszą perspektywę na to jako normalną i nieuniknioną. Zwłaszcza jeśli chcemy nadal mieć tę osobę w naszym życiu.

7. Nigdy nie inicjujesz planów

OK, wiem kilka punktów wstecz. Wspomniałem, że to była czerwona flaga, jeśli tyzawszeinicjować plany, ale nigdy nie inicjowanie może być również powodem, dla którego nie utrzymujesz bliskich przyjaźni. Kiedy jeden z przyjaciół czuje, że drugi nigdy nie inicjuje spotkania, przyjaźń może zacząć wydawać się bardzo jednostronna, a niedoceniana impreza może się oderwać. Jeśli więc zastanawiasz się, dlaczego nie masz żadnych bardzo bliskich przyjaciół, może nadszedł czas, aby zastanowić się, ile wysiłku w to wkładasz.

8. Za dużo oczekujesz od ludzi

W swojej kolumnie porad dlaOpiekun,ostrzegała nas przed psychologiem klinicznym Linda Blair oczekując zbyt wiele od innych ludzi. Czy spodziewasz się natychmiastowej intymności z osobą, z którą spotykałeś się tylko kilka razy? Czy uważasz, że przyjaciel powinien zawsze wszystko porzucić, gdy dzwonisz z problemem? Blair zauważyła, że ​​może to być przyczyną wielu kłopotów z twoją przyjaźnią, i bardzo poleciła zrobić krok w tył i po prostu oczekiwać mniej od innych.

Majtki 100% bawełny

9. Łatwo jesteś zazdrosny

Blair również ostrzegała przed zazdrość i zaborczość w przyjaźniach. Szanse są takie, że twoi przyjaciele będą mieliinnyprzyjaciół i to jest normalne i zdrowe. Jeśli masz problem z zaakceptowaniem tego, być może nadszedł czas, aby porzucić swoją wąską definicję przyjaźni (AKA jest to pojedyncza osoba, której jesteś absolutnie najbliższy przez cały czas) i przyznać, że przyjaźnie się zmieniają i ewoluują, ale to nie oznacza mniej rzeczywiste lub ważne.

10. Szukasz złych rzeczy

W artykule o przyjaźni dla HelpGuide.org zauważono, że częścią problemu może być to, że szukasz pliku złe rzeczy u twoich przyjaciół. Czy na imprezie przyciąga Cię najgłośniejsza osoba, która zwraca na siebie najwięcej uwagi? Jeśli tak, być może nadszedł czas, abyś się cofnął i naprawdę zastanowił się, czy ta osoba jest najlepszym kandydatem do trwałej, znaczącej przyjaźni. W rzeczywistości może to być cicha osoba w kącie, która naprawdę będzie Cię wspierać.

11. Skupiasz się na powierzchowności

I wreszcie ten sam artykuł HealthGuide.org, przed którym ostrzegał koncentrując się na powierzchowności lub na zewnątrz, jeśli chodzi o przyjaciół. Czy chcesz zaprzyjaźnić się z „najfajniejszą” dziewczyną w biurze, która nie znajduje czasu, by powiedzieć ci dzień dobry, lub osobą, która wydaje się naprawdę zainteresowana tym, co czujesz i myślisz? Czasami chodzi o odpuszczenie tego, z kim myślimy, że „powinniśmy” być przyjaciółmi i nawiązanie kontaktów z ludźmi, którzy naprawdę sprawiają, że czujemy się dobrze ze sobą.

Nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni - zwłaszcza w wieku dorosłym, kiedy nasze okoliczności często się zmieniają - czasami może być naprawdę trudne. Jednak zdecydowanie nie jest to niemożliwe, a jeśli czujesz, że przyjaźń nie jest twoją mocną stroną, być może nadszedł czas, aby rozważyć powyższe możliwe przyczyny, a co ważniejsze, rozwiązania.

Zdjęcia: Pexels (12)

Szczęśliwe zakupy! FYI, Bustle może otrzymywać część sprzedaży z produktów zakupionych w tym artykule, które zostały dodane niezależnie od działu sprzedaży i redakcji Bustle po publikacji.