Oto dokładnie, co witamina C robi dla Twojej skóry

Dawniej witamina C była zwykle kojarzona z produktami spożywczymi i napojami, które ją zawierały, takimi jak Tang (#TBT), pomarańcze i Sunny D. Ostatnio jednak moc przeciwutleniaczy stała się ostoją alejek kosmetycznych i głównym składnikiem w nich. wszelkiego rodzaju serum i kremy. Jednak czytając etykiety produktów dla tych produktów, możesz się zastanawiać: Cóż, co witamina C robi dla twojej skóry?

Brzęcząca witamina jest tak wszechobecna, ponieważ jest to wielozadaniowy, wzmacniający skórę multitasker z długą listą korzyści. To jest silny przeciwutleniacz , przede wszystkim dlatego, że ma działanie ochronne, ale ma też właściwości przeciwstarzeniowe, może wyrównać cerę i nie tylko, i jest to coś, co wielu dermatologów poleca ludziom w codziennej pielęgnacji.

Witamina C jest ogólnie dobra dla wszystkich rodzajów skóry, z kilkoma wyjątkami. Kto powinien tego unikać? Ci, którzy są niezwykle wrażliwi, mówi Dr. Shirley Chi, lek. , certyfikowany dermatolog z Kalifornii. Powinieneś również unikać tego składnika, jeśli Twoja skóra jest uszkodzona — Chi wskazuje na stany, takie jak nawroty egzemy lub skóra, która została niedawno poddana zabiegom (pomyśl o peelingach chemicznych lub zabiegi laserowe ). W takim przypadku może się palić po nałożeniu – wyjaśnia. Może również dodatkowo nasilać podrażnienie lub stan zapalny. W przeciwnym razie jest fanką: Powinno to znaleźć się w codziennej rutynie przeciwstarzeniowej, Chi mówi Bustle.

Aby uzyskać najlepsze praktyki, witaminę C należy stosować rano, a nie wieczorem. To dlatego, że mamy do czynienia ze zdecydowaną większością stresory środowiskowe [w ciągu dnia] , mówi Dr Alexis Stephens , D.O., FAAD, dermatolog certyfikowany przez zarząd i doradca dermatologiczny marki do pielęgnacji skóry Naturium . Kiedy używasz produktu wzbogaconego witaminą C, absolutnie musisz nosić krem ​​przeciwsłoneczny — składnik powoduje nadwrażliwość na światło , co zasadniczo zwiększa szanse na uszkodzenia słoneczne.

Gdy szukasz witaminy C na swoją półkę z kosmetykami, zwróć uwagę na opakowanie . Poszukaj pojemnika, który blokuje światło słoneczne, mówi Chi. Jest to konieczne, ponieważ witamina C jest bardzo niestabilna na słońcu. Nieprawidłowo przechowywany i wystawiony na działanie światła słonecznego lub powietrza: utleniają się i rozkładają , przez co jest mniej skuteczny. Klucz? Szukaj butelek, które wyglądają na ciemne lub mają metaliczną podszewkę, mówi Chi.

jak szybko wysuszyć włosy

Ważne jest, aby pamiętać, że witamina C nie jest składnikiem pielęgnacyjnym, który da ci natychmiastową satysfakcję – daj jej trochę czasu, zanim zobaczysz rezultaty. Witamina C to długotrwały związek jak retinol , a jej korzyści wymagają czasu, aby ujawnić się na skórze, Chi mówi Bustle'owi. Pamiętaj, aby używać go regularnie, nosić filtr SPF, a wkrótce doświadczysz następujących korzyści witaminy C dla skóry .

Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.

1. Poprawia przebarwienia

Witamina C to jeden z najbardziej popartych badaniami sposobów na wyrównanie kolorytu skóry i wyeliminowanie matowości, aby uzyskać bardziej promienny blask. Oczyszcza skórę, mówi Chi, dodając, że rozjaśnia skórę, pomagając pozbyć się ciemnych plam. Stephens dodaje, że częścią jego zdolności do walki z przebarwieniami jest to, że: hamuje produkcję nadmiaru melaniny lub pigmentu. Innymi słowy, przy regularnym stosowaniu witamina C może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się nowych ciemnych plam.

2. Chroni Twoją skórę przed uszkodzeniem

Składnik jest bardzo silny przeciwutleniacz , co jest dobrą wiadomością dla Twojej skóry. Przeciwutleniacze działają, zapobiegając uszkodzeniom skóry przez słońce i zanieczyszczenia, mówi Chi. Mówiąc bardziej naukowo, przeciwutleniacze zawarte w witaminie C celować w wolne rodniki oraz stresory środowiskowe , które są zewnętrznymi elementami, które sieją spustoszenie w cerze i przyspieszają oznaki starzenia, wyjaśnia Stephens.

3. Zwiększa ochronę przed promieniowaniem UV

Jak wspomniano wcześniej, stosowanie witaminy C sprawi, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na uszkodzenia słoneczne. Dodatkowym atutem noszenia bardzo ważnego SPF? Witamina C działa synergistycznie z filtrem przeciwsłonecznym, mówi Stephens. Wykazano, że podczas noszenia pod kremem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania w ciągu dnia, witamina c wzmocnić obronę skóry przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV , dodaje Tiffany Masterson , założyciel marki kosmetycznej Drunk Elephant. Tak więc ten gwiazdorski składnik w zasadzie sprawia, że ​​twój filtr przeciwsłoneczny działa jeszcze lepiej.

4. To potęga stymulująca kolagen

Odświeżacz urody: Kolagen jest budulcem Twojej cery i jest ważne dla jędrnej i jędrnej skóry . Kiedy go tracisz (co dzieje się naturalnie z wiekiem i innymi czynnikami zewnętrznymi), twój cera traci elastyczność . Ale posiadanie dużej ilości kolagenu w twoim ciele pomaga skórze szybko wrócić do zdrowia po ranach lub urazach. A witamina C pomaga: Witamina C wyzwala produkcję kolagenu , mówi Chi.

Zasadniczo pakiety składników dwa stemple związane z kolagenem : Pomaga stymulować produkcję kolagenu, a także zapobiega rozkładowi istniejącego kolagenu – dzięki czemu jest to korzystna dla wszystkich przeciwstarzeniowa pielęgnacja urody.

5. Uspokaja stan zapalny

Korzyści są kontynuowane — witamina C działa również łagodząco na stany zapalne skóry. Działa przez zapobieganie niektórym komórkom prozapalnym (zwanych cytokinami) przed aktywacją. Tłumaczenie? Jest świetny w użyciu, jeśli masz do czynienia trądzik lub przebarwienia pozapalne . Porozmawiaj o wielozadaniowości.

Hyper Clear Hyper Skin 36 złZobacz na hiper skóry C's The Day Serum Dni dobre dla skóry 26 złZobacz na Soko Glam Serum z kompleksem witaminy C Naturium 20 złZobacz na Naturium Melanie Simon Serum pielęgnacyjne C Violet Grey 200 złZobacz na fioletowo-szary Ananas C 20% Witamina C Serum Nagie Flamingi 20 złZobacz na nagim flamingu Peter Thomas Roth Potent-C Witamina C Ukierunkowany Rozjaśniacz Punktowy Sephora58 złZobacz na Sephora Zwykły roztwór glukozydu askorbylu 12% Zwykły 13 złZobacz na zwykłym Witamina C Serum Buttah 39 złZobacz na Buttah Sublime Regenerująca maska ​​na noc Ezop125 złZobacz na Ezop Drunk Elephant C-Firma Serum na dzień z witaminą C Sephora 80 złZobacz na Sephora

Studia:

Darr, D. (1996). Skuteczność przeciwutleniaczy (witaminy C i E) z filtrami przeciwsłonecznymi i bez nich jako miejscowych fotoprotektorów.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Witamina C zapobiega pigmentacji wywołanej promieniowaniem ultrafioletowym u zdrowych ochotników.Czasopismo Dermatologii Klinicznej i Estetycznej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Skuteczność suplementacji witaminy C w syntezie kolagenu i stresie oksydacyjnym po urazach układu mięśniowo-szkieletowego: przegląd systematyczny.Ortopedyczny Dziennik Medycyny Sportowej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Rola witaminy C w zdrowiu skóry.Składniki odżywcze.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interakcja witaminy C i witaminy E podczas wolnego rodnikowego stresu w osoczu: badanie ESR.Wolna radykalna biologia i medycyna. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Przelana, M. (2019). Rola witaminy C w osłabianiu nadwrażliwości grupy chinolonów przeciwdrobnoustrojowych.Wydawnictwo Drogowskaz Nauki.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Witamina C w dermatologii.Indyjski dziennik internetowy Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Eksperci:

Dr Alexis Stephens , DO, FAOCD, FAAD, dermatolog i Natura doradca dermatologiczny

dr Shirley Chi , lek. med., dermatolog certyfikowany przez zarząd

Tiffany Masterson, założycielka Pijany słoń