7 najlepszych ras psów do walki z depresją

Mówiąc jak ktoś, kto zmagał się z lękiem i depresją i dzieli dom z dwoma kotami, mogę powiedzieć z doświadczenia, że korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z posiadania zwierząt może znacznie przewyższyć wszelkie osobiste poświęcenia, które będziesz musiał ponieść, aby dać im życie, na jakie zasługują. W rzeczywistości badania i eksperci od zdrowia psychicznego zwykle się z tym zgadzają psy mogą pomóc w walce z depresją lepiej niż prawdopodobnie inne udomowione zwierzęta.

Dr Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psycholog i licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, mówi Bustle'owi, że silna więź emocjonalna, która rozwija się między człowiekiem a pies może mieć silne działanie terapeutyczne na zdrowie psychiczne i fizyczne z wielu powodów. „Obecna literatura sugeruje, że jednym z powodów, dla których posiadanie psa jest skuteczne w zwalczaniu depresji i lęku, jest przyczyna psy zmuszają swoich właścicieli do wykonywania większej ilości ćwiczeń na świeżym powietrzu - mówi dr Forshee. Wyjaśnia, że ​​psy rozpoznają nas i są wrażliwe, a nawet dostosować swoje zachowanie do naszych sygnałów komunikacyjnych i emocji.

Dr Forshee mówi, że z powodu tych wrodzonych zdolności każda rasa psów powinna „załatwić sprawę”, jeśli chodzi o walkę z depresją. Jednak zauważa, że ​​niektóre rasy psów, którym tradycyjnie zajmowano się polowaniem, mają wyjątkowe cechy, które mogą być szczególnie korzystne. „Chociaż nie ma badań wskazujących na to, że istnieje konkretny typ rasy lub rasy psów, które są najbardziej skuteczne zmniejszenie ludzkiej depresji i lęku badania wykazały, że różne rasy psów myśliwskich (retrieverów, wyżłów i seterów) są związane z najmniejszym ryzykiem problemów ze zdrowiem układu krążenia ”- wyjaśnia dr Forshee.

Więc nawet jeśli czujesz, że nie możesz pomóc sobie w tej chwili, a tym bardziej jako szczeniak, powinieneś to wiedzieć w końcu adopcja psa może być satysfakcjonującym dodatkiem do Twojego leczenia. Oto siedem rasy psów, które mogą pomóc w walce z depresją :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Oprócz ich oczywistej urody, Cavalier King Charles Spaniele może pomóc swoim ludziom w walce z depresją na wiele sposobów - jednym z nich jest to są super czuli i uwielbiam się przytulać. (W XVI wieku byli preferowaną rasą psów pasterskich szlachetnych Szkotów, a król Karol II tak bardzo lubił te puszyste małe, miłosne maszyny, że nazwał je swoim imieniem.) W rzeczywistości, jak zauważył Animal Planet, Cavalier King Charles Spaniel jest tak milutkie, że został nazwany „Miłosną Gąbką”. Te szczenięta są podobno łatwe w tresurze i świetnie radzą sobie z dziećmi, ponieważ mają łagodny temperament i chętnie się nimi zajmują.

Niestety, te maluchy są szczególnie podatne na problemy z sercem i wymagają dużo pielęgnacji. Cavalier King Charles Spaniele potrzebują również codziennego spaceru - który może pomóc zmotywować ludzi z depresją do wyjścia na zewnątrz i aktywności - ale nie mogą tolerować wysokich temperatur przez bardzo długi czas. Zanim więc adoptujesz jedno z tych dzieci, upewnij się, że możesz zapewnić im taką opiekę, jakiej potrzebują, aby pozostać szczęśliwymi i zdrowymi.

2. Labrador Retriever

Osobiście uwielbiam labradory. Dzieje się tak częściowo dlatego, że są one większą rasą i lubię duże psy, ale także dlatego, że z mojego doświadczenia wynika, że ​​są po prostu takie słodkie. (Odkryłem też, że gryząwszystko, więc nie zostawiaj niczego cennego w ich zasięgu). Dodatkowo, Labrador Retriever są klasyfikowane jako najpopularniejsza rasa psów przez American Kennel Club, ponieważ są tak przyjaźni, towarzyscy i porywczy. Ponieważ pierwotnie hodowano je w celu odzyskiwania sieci rybackich (a czasem nawet ryb, które spadły z haczyków) Labrador Retriever uwielbia pływać (mają łapy z płetwami) i mogą pochwalić się również dużą wytrzymałością.

oryginalne Ghostbusters w nowych Ghostbusters

Laboratoria to niezwykle wysportowane psy, które uwielbiają przebywać na świeżym powietrzu, co zachęca ich ludzkich towarzyszy do podążania za ich przykładem. Dalej w ogólnokrajowe badanie szwedzkie który został opublikowany w czasopiśmie naukowymNatura, naukowcy odkryli, że retrievery - wraz ze wskaźnikami i seterami - były związane z najniższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i śmierci.

Oprócz tego, że są szczęśliwymi i energicznymi psami, laboratoria są bardzo lojalne, chętne do pomocy i bardzo łatwe do wyszkolenia - dlatego są rasa z wyboru do poszukiwań i ratownictwa , psy przewodnicy, żywe psy z asystą, a nawet wykrywacze kontrabandy. Laboratoria mają jednak swój własny zestaw problemów zdrowotnych, takich jak problemy z biodrami, łokciami i stawami; i ważne jest, aby zacząć trenować je jako szczenięta.

3. Pudel

Jak widać na powyższym zdjęciu, pudle są całkiem urocze. Są również stosunkowo aktywni, ponieważ zanim zostali typowani jako pies The Cute Parisian w każdym filmie, Pudle były preferowanym psem myśliwskim północnej Europy . I podobnie jak Labs, są również aporterami wody, co oznacza, że ​​powinny zapewniać te same korzyści zdrowotne dla układu sercowo-naczyniowego, co Labradory.

Pudlemiłośćprzebywanie w pobliżu swojej osoby. Mają te same przyjemne dla ludzi cechy osobowości, co laboratoria, i wysoki poziom inteligencji pudla daje im wszelkiego rodzaju prace jako psy służbowe. Urodzeni wykonawcy, są super towarzyskie , hipoalergiczne, doskonale przystosowują się do otoczenia oraz z żywotność od 10 do 18 lat , zazwyczaj żyją dłużej niż inne rasy psów. Jednak, podobnie jak Cavalier King Charles Spaniel, pudle wymagają poważnej pielęgnacji. (Ich włosy dosłownie nigdy nie przestają rosnąć i nie wypadają). Potrzebują też dużo miejsca. Ale jeśli nie masz nic przeciwko byciu odpowiedzialnym za psa, który jest potencjalnie bardziej wymagający w utrzymaniu niż ty, powinieneś poważnie rozważyć adopcję jednego z tych ślicznotek.

4. Golden Retriever

Golden Retrievers istnieją dzięki zapalonemu myśliwemu o imieniu Lord Tweedmouth, który mieszkał w pobliżu brzegów Loch Ness. Chciał „wyhodować” psa myśliwskiego, który kochałby wodę i z radością wyciągałby drób zarówno z wody, jak iz lądu (tak jak Labs, Goldensy mają płetwiaste łapy) i właśnie to zrobił. Ale Goldeny to znacznie więcej niż wyszkoleni myśliwi i retrieverowie. Jako Shadow zHomeward Bound udowodnił nam wszystkim dzieciom z lat 90. w 1993 roku, Golden Retrievers posiadają zdolność do miłości i oddania że niewiele ras psów może się pochwalić. Są również słynni z posłuszeństwa i grzecznego zachowania. Aż do tego stopnia Golden Retrievers byli pierwszymi w historii Mistrzami Obedience Trial American Kennel Club. Dodatkowo oni dużo pracy jako psy przewodniki oraz psy poszukiwawcze i ratownicze.

Golden Retrievers zajmują trzecie miejsce wśród najpopularniejszych psów przez American Kennel Club, głównie dlatego, że są niezwykle przyjaźni, inteligentni i oddani swoim ludzkim towarzyszom. Z radością będą pływać, biegać i aportować przez cały dzień, jeśli im na to pozwolisz, co czyni je idealnym zwierzakiem dla każdego, z kim ma do czynienia ospałość i inne objawy depresyjne . Badania sugerują, że podobnie jak Labs i Poodles Golden Retrievers mogą pomóc poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego także ich ludzkich towarzyszy. RzuciliTwójjednak i mają skłonność do problemów z biodrami, więc bądź na to przygotowany.

5. Yorkshire Terrier

Ich niewiarygodna słodycz w połączeniu z inteligencją i skłonnością do tworzenia silnych więzi z ludzkimi towarzyszami sprawia, że ​​Yorki są jedną z najbardziej lojalnych, kochających i nadających się do wyszkolenia ras. Odkąd oni lubią przebywać ze swoimi ludźmi w miarę możliwości są świetnymi towarzyszami w walce z depresją, ale prawdopodobnie nie powinieneś adoptować Yorki, chyba że jesteś przygotowany na spędzanie z nimi dużo czasu. Dodatkowo, Yorki są znane z czułości , zadziorny i energiczny; i należą do American Kennel Club 10 najpopularniejszych ras psów .

Ponieważ Yorki są tak małe, są szczególnie dobrym rodzajem psa, jeśli mieszkasz w mieszkaniu i nie masz miejsca na zewnątrz. Ponadto są uważane za hipoalergiczne, a ich status zabawki oznacza, że ​​możesz je zabrać prawie wszędzie. Yorki mogą być jednak żwawe w stosunku do dzieci i są podatne na próchnicę i choroby dziąseł. Mają też delikatne kości.

Zanim stały się popularnymi zwierzętami domowymi, Yorki były używane jako ratters w kopalniach i młynach i kobieta Yorkshire Terrier o imieniu Smoky był jednym z pierwszych kiedykolwiek udokumentowanych psów terapeutycznych. Została znaleziona w okopie przez amerykańskiego żołnierza podczas II wojny światowej, a stamtąd udała się z plecakiem przez dżungle Nowej Gwinei z kapralem Billem Wynem - odwiedzając rannych żołnierzy i podnosząc morale po drodze.

6. Viszla

Według Animal Planet, Viszlas nazywany jest `` psem na rzepy '' ponieważ lubią być blisko swoich ludzkich towarzyszyżewiele. Tworzą bardzo bliskie więzi ze swoimi ludźmi i nienawidzę być pozostawianym samym sobie, podkreśla American Kennel Club; więc chociaż czyni to Vizslas doskonałymi towarzyszami dla każdego, kto boryka się z depresją, oznacza to również, że możesz nie chcieć adoptować Vizsla jeśli jesteś z dala od domu częściej niż nie.

Ponadto Vizslas są dobrze znani z tego, że pasjonują się dbaniem o siebie, tak jak koty, więc mogą być jedynymi psami, które nigdy nie pachną jak psy. Co więcej, Vizslas nie jest genetycznie predysponowany do żadnych poważnych problemów zdrowotnych, z wyjątkiem dysplazji stawu biodrowego, według Animal Planet i jest niesamowicie inteligentny. Jeśli połączysz te wszystkie zalety z faktem, że Wyżeł Węgierski lubi ćwiczyć (czytaj: biegać) codziennie przez około dwie godziny, nie jest zaskakujące, że stworzyli tę listę. To powiedziawszy, należy pamiętać, że pies tak naturalnie atletyczny jak Wyżeł węgierski krótkowłosy nie będzie się dobrze rozwijał w środowisku miejskim.

7. Mops

Chociaż mopsy naturalnie wyglądają, jakby były w ciągłym stanie zrzędliwości (i tak jestśliczny) są faktycznie niektóre z najbardziej naturalnie pozytywnych psów wokół i łatwo je trenować. Chociaż mogą się rozwijać zarówno w mieście, jak i na wsi, American Kennel Club opisuje tę rasę jako idealnego psa domowego i stwierdza, że ​​„ Mopsy żyją, by kochać i być kochanym w zamian ”. Chociaż Mopsy nie są tak wysportowane jak Vizslas, Labs, Golden Retrievers czy Poodles (i są złymi pływakami), nadal potrzebują dwóch lub trzech szybkich spacerów każdego dnia .

Po prostu wiedz, że mopsy nie wytrzymują wysokich temperatur przez bardzo długi czas i często zdarzają się też problemy z oddychaniem. Należy również unikać zbyt mocnego szarpania ich obroży, ponieważ może to spowodować problemy z oczami, zgodnie z Animal Planet.

czy możesz oddać krew, jeśli masz anemię

Oczywiście nic z tego nie powinno zniechęcać Cię do adopcji mopsa, jeśli chcesz - ale świadomość potrzeb swojego zwierzaka przed adopcją jest bardzo ważna. W ten sposób możesz zapewnić swojemu psu bezpieczeństwo, pomagając mu żyć najszczęśliwszym i najzdrowszym życiem.

Odniesienia do badań:

Lavie, C., O'Keefe, E. i J. (2019). Więź człowiek-pies: najlepszy przyjaciel serc. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Własność psa a ryzyko chorób układu krążenia i śmierci - ogólnopolskie badanie kohortowe. Natura7,Artykuł 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A i Kotrschal K (2017). Czynniki psychobiologiczne wpływające na zmienność kortyzolu w diadach człowiek-pies. PLoS ONE 12 (2), artykuł e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Eksperci:

Dr Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu29 lipca 2016 r