17 najlepszych akcesoriów do biegania według Avid Runners

Jeśli ty lub ktoś w twoim życiu jest zapalonym biegaczem, wiesz, że odpowiedni sprzęt może zadecydować o treningu pompującym endorfiny lub biegu, który nigdy nie znajduje skrzydeł. Od rolek z pianki, przez monitory fitness, po okulary przeciwsłoneczne bez odbijania — najlepsze akcesoria do biegania mogą sprawić, że treningi będą przyjemniejsze, wygodniejsze i bezpieczniejsze. A na Amazon masz mnóstwo opcji, które pomogą Ci po drodze.

Ta lista obejmuje całą gamę, więc znajdziesz szereg przedmiotów, które mogą Ci pomóc na każdym etapie treningu. Na przykład wałek piankowy i piłka do masażu pomogą rozgrzać mięśnie przed zasznurowaniem, a one również będą wspomagają stymulację mięśniowo-powięziową zwolnij, aby przyspieszyć powrót do zdrowia, gdy nazwiesz to dzień. A ponieważ oddani biegacze wychodzą w każdych warunkach, znajdziesz odblaskowe opaski, które sprawią, że będziesz widoczny w warunkach słabego oświetlenia, wentylowana czapka z ochroną UPF, która ochroni Cię przed promieniami UV, oraz antypoślizgowe, antypoślizgowe okulary przeciwsłoneczne na słoneczne dni. dni. I oczywiście istnieją narzędzia, które zapewnią Ci siłę i motywację, takie jak odporne na pot wkładki douszne zatwierdzone przez biegaczy i tabletki elektrolitowe, które zastępują wszelkie minerały utracone w wyniku pocenia się.

Niezależnie od tego, czy szykujesz się do maratonu, czy trenujesz do pierwszego biegu na 5 km, to najlepsze akcesoria do biegania na Amazon, które pomogą Ci osiągnąć szczyt swojej gry.

1. Pas do biegania do przechowywania kosztowności

Pas do biegania FlipBelt Amazon 25 złZobacz na Amazon

Aby podczas biegu mieć pod ręką cenne przedmioty, takie jak telefon, klucze lub gotówkę, sprawdź to pas fitness od FlipBelt . Jest uszyta z materiału odprowadzającego wilgoć, który zapewnia suchość, a gładka konstrukcja ma bezpiecznie przylegać do talii, zapobiegając podskakiwaniu i obcieraniu. Elastyczny pasek jest dostępny w różnych rozmiarach i nie ma klipsów ani sprzączek, które mogłyby podrażniać skórę. Dostęp do dużej pojedynczej kieszeni można uzyskać przez wiele szczelin, co ułatwia przechowywanie małych przedmiotów. Jest dostępny w 13 kolorach, w wielu rozmiarach i można go prać w pralce, co ułatwia pielęgnację.

Pomocna recenzja:Uwielbiam to do biegania! Pasuje do mojego telefonu, kluczy i niewielkiej ilości pieniędzy (karty/gotówka) bez problemu! Używałem go na biegach do 8 mil. i będzie trenował do półmaratonu tej wiosny. Ciekawe, jak to działa na tych dłuższych trasach, ale spodziewam się, że będzie tak samo.

• Dostępne rozmiary: XX-Small — XX-Large

2. Te popularne wkładki douszne z 135 000 recenzji

TOZO Prawdziwe bezprzewodowe słuchawki douszne Amazon 36 złZobacz na Amazon

Słuchawki douszne TOZO mogą pochwalić się ogólną oceną 4,5 gwiazdki po ponad 135 000 recenzjach i nie bez powodu. Są wodoodporność IPX8, co oznacza, że ​​możesz je nosić w deszczu lub podczas szczególnie spoconych biegów, a technologia Bluetooth 5.0 zapewnia dźwięk stereo bez opóźnień, co zapewnia niezawodne słuchanie. Po pełnym naładowaniu słuchawki zapewniają sześć godzin odtwarzania, a gdy są przechowywane w ochronnym etui ładującym, otrzymasz dodatkowe 24. Wbudowane elementy sterujące umożliwiają odtwarzanie, wstrzymywanie, regulację głośności, pomijanie utworów i odbieranie połączeń — wszystko bez konieczności sięgania po telefon, co oznacza mniej przerw w trakcie. Te wkładki są lekkie, ergonomicznie zaprojektowane i wygodne w noszeniu dzięki silikonowym końcówkom dousznym.

Pomocna recenzja:Świetne do biegania!! Pozostań w uszach na długie biegi. Świetna jakość dźwięku i redukcja szumów. Szybkie i łatwe w użyciu elementy sterujące.

olejek rozmarynowy do twarzy

3. Regulowana opaska na ramię do smartfona

Wodoodporna opaska na ramię do telefonu komórkowego TRIBE Amazon 15 złZobacz na Amazon

Jeśli nie lubisz czuć smartfona w kieszeni podczas biegania, to regulowana opaska na rzep, zapewnia mu bezpieczne miejsce w zasięgu ręki — i uzyskał ponad 27 000 doskonałych pięciogwiazdkowych ocen w serwisie Amazon. Wodoodporna konstrukcja pomaga chronić urządzenie przed deszczem i potem, a przezroczyste okno jest wrażliwe na ekran dotykowy, dzięki czemu nadal możesz sprawdzać teksty, odtwarzać muzykę i nie tylko. Dodatkowa kieszeń na klucze zapewnia dyskretne przechowywanie, a odblaskowa opaska zapewnia widoczność w słabym świetle. Ta opaska jest dostępna w 11 kolorach i różnych rozmiarach, dzięki czemu możesz znaleźć idealne dopasowanie do swojego telefonu.

Pomocna recenzja:Ta opaska idealnie pasuje do mojego iPhone'a X, trzyma go bezpiecznie i idealnie pasuje do mojej małej ręki. Nie podskakuje, kiedy ćwiczę.

• Dostępne rozmiary: Mały — Duży (sprawdź stronę produktu, aby sprawdzić zgodność telefonu)

4. Ten balsam do ciała zapobiegający otarciom

Body Glide Oryginalny balsam przeciw otarciom Amazon 10 złZobacz na Amazon

Tarcie plus pocenie się to poważny dyskomfort, ale Balsam przeciw otarciom Body Glide można nakładać między nogami i pod pachami – lub jakąkolwiek inną częścią ciała – aby zmniejszyć tarcie podczas ruchu. Ta oparta na roślinach, zatwierdzona wegańska formuła jest wolna od alergenów, a ponieważ nie zatyka porów, Twoje ciało może się swobodnie pocić. Formuła jest dostępna w małym aplikatorze w stylu dezodorantu, który jest na tyle mały, że można go schować do kieszeni lub pasa biodrowego.

Pomocna recenzja:Te rzeczy naprawdę czynią cuda. Wykorzystałem go do przebiegnięcia maratonu i kilku półmaratonów i ani razu się nigdzie nie przetarłem. Nakładaj na wszystkie partie ciała podczas długich biegów, a poczujesz różnicę. Bez pęcherzy, bez obolałych sutków, bez obolałych „innych” obszarów. Wyśmienity protukt.

5. Wałek piankowy do rozgrzewania mięśni

321 STRONG Wałek z pianki o średniej gęstości Amazon 27 złZobacz na Amazon

Ten Wałek z pianki jest doskonałym narzędziem do rozgrzewania mięśni przed bieganiem, a także może być używany do wyzwalania rozluźnienia mięśniowo-powięziowego, aby przyspieszyć regenerację po biegu. Ten wałek o średniej gęstości ma potrójne siatki masujące 3D, które naśladują dłoń, palce i kciuk masażysty, stymulując głęboką ulgę mięśni i promując przepływ krwi. Kompaktowa konstrukcja o wymiarach 12,75 na 5,5 cala jest wystarczająco mała, aby zmieścić się w plecaku i jest oferowana w 14 kolorach. Użyj tego wałka na stopach, łydkach, ścięgnach podkolanowych i plecach.

Pomocna recenzja:Działa świetnie dla mnie! Mam napięte ścięgna podkolanowe i trudno mi się rozluźnić przed biegiem, a teraz włączyłem ten wałek do mojej rutyny przed bieganiem i to naprawdę pomaga!

6. Te opaski o wysokiej widoczności do biegania w słabym świetle

Rena Chris Widoczne opaski na ramię i talię (3 sztuki) Amazon 10 złZobacz na Amazon

Te odblaskowe opaski odblaskowe pomóż kierowcom zobaczyć Cię z odległości do 800 stóp, gdy biegasz w nocy lub w innych warunkach słabego oświetlenia. Zestaw zawiera elastyczny, regulowany pasek do noszenia w talii lub klatce piersiowej oraz dwa małe paski na rzepy, które można nosić na nadgarstkach, ramionach lub kostkach.

Pomocna recenzja:Biegam na dystansach maratonowych i często muszę biegać wcześnie rano i po pracy. [...] Paski z tkaniny na rzepy są dokładnie tym, czego szukałem... lekkie, wygodne, bardzo odblaskowe, jasne i trwałe. Zakładam je wokół kostek i nigdy nie obcieram.

7. Kolczasta piłka do masażu, aby złagodzić napięcie stóp

Master of Muscle Massage Ball Amazon 10 złZobacz na Amazon

Piłka do masażu Master of Muscles jest wykonana z wytrzymałej gumy z kolcami na powierzchni i może być używana do ogrzania stóp lub ćwiczenia ucisku i bolesności. Mocne, przypominające jeżozwierze kolce nie uginają się pod ciężarem, a piłkę można używać na podłodze lub przy ścianie. Aby jak najlepiej wykorzystać piłkę, można bezpłatnie pobrać e-book z technikami masażu.

Pomocna recenzja:Mój doktor zalecił po tym, jak miałem jakiś ból pięty i łuku po tym, jak zacząłem biegać. Tak się cieszę, że to zrobił. Ból minął i mogę biec dalej i szybciej. Jak wałek piankowy na stopę.

8. Wentylowana czapka do biegania z ochroną UV

GADIEMKENSD UPF 50+ Czapka Odblaskowa Amazon 14 USDZobacz na Amazon

Ten czapka sportowa jest wykonana z tkaniny UPF-50, która chroni głowę przed promieniami UV, wraz z odblaskowym wykończeniem na rondzie, które zapewnia widoczność w warunkach słabego oświetlenia. Jest przewiewna i lekka, a pasek na rzep z tyłu można regulować, aby pasował do różnych rozmiarów głowy. Rondo ma konstrukcję trzypanelową, co oznacza, że ​​całą czapkę można złożyć i schować do kieszeni lub plecaka. Występuje w sześciu kolorach i można ją prać ręcznie po intensywnych treningach.

Pomocna recenzja:Nosiłem go na bieganie w upalną pogodę. Brak oparzeń słonecznych i dobra wentylacja. Utrzymuje pot z dala od oczu i szybko schnie. Wysoce zalecane do biegów w wysokich temperaturach.

9. Fitbit z wbudowanym GPS i Spotify

Fitbit Charge 4 Monitor aktywności i fitness Amazon 99 złZobacz na Amazon

Fitbit produkuje różne urządzenia do monitorowania kondycji, a ich Opłata HR model ma kilka cech, które sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla biegaczy. Wbudowany GPS pozwala na dokładne śledzenie tempa i przebiegu, a pulsometr śledzi statystyki 24/7. Możesz ustawić cele dotyczące ruchu i tętna za pomocą aplikacji Fitbit i zaprogramować tracker, aby wibrował, gdy osiągniesz swój cel, dzięki czemu możesz trenować w określonych strefach. Oprócz biegania, odporny na pływanie tracker ma ponad 20 trybów ćwiczeń opartych na celach, funkcję monitorowania snu i wbudowane elementy sterujące aplikacji Spotify (chociaż do korzystania z tej funkcji potrzebna jest subskrypcja Spotify Premium).

Dzięki żywotności baterii do siedmiu dni możesz ją nosić bez przerwy i śledzić parametry zdrowotne w różnych momentach dnia. Charge HR jest dostępny w trzech kolorach i jest wyposażony w dwa paski, dzięki czemu można znaleźć wygodne dopasowanie.

Pomocna recenzja:Niesamowity! Więcej niż oczekiwano. Mapowanie tras biegowych pomaga mi śledzić moje ulubione biegi. Jestem bardziej wypoczęty dzięki wskazówkom od trackera snu. To jest warte więcej niż zapłaciłem!

10. Para ulubionych przez fanów skarpet uciskowych

Skarpety kompresyjne Physix Gear Sport (1 para) Amazon 19 złZobacz na Amazon

Australijskie badanie wykazało, że noszenie skarpet uciskowych może pomóc poprawić wydajność , prawdopodobnie dlatego, że zwiększają dostarczanie tlenu do mięśni, wspomagają przepływ krwi i pomagają usunąć kwas mlekowy. Te skarpety kompresyjne od Physix Gear to wysoko oceniana para, która uzyskała ogólną ocenę 4,5 gwiazdki po 60 000 recenzji. Wykonane są z odprowadzającego wilgoć, oddychającego materiału, który nie powoduje gorących punktów ani pęcherzy na stopach i zapewniają ukierunkowane wsparcie od stopy do łydki. Skarpety są dostępne w trzech rozmiarach i 10 wersjach kolorystycznych, dzięki czemu możesz dostosować swój wygląd.

Pomocna recenzja:Jeśli biegasz dużo kilometrów podczas treningu do maratonu, są to idealne skarpety na dłuższe biegi. Twoje cielęta szczególnie podziękują Ci po biegu. Dodatkowo regeneracja po zabiegu jest o wiele szybsza! Są zdecydowanie ważną częścią mojego sprzętu biegowego, gdy pokonuję kilometry!

11. Kultowe okulary przeciwsłoneczne zaprojektowane do biegania

goodr ORAZ okulary przeciwsłoneczne Amazon 25 złZobacz na Amazon

ten ORAZ okulary przeciwsłoneczne goodr są specjalnie zaprojektowane do biegania i mają konstrukcję zapobiegającą odbiciu i antypoślizgową, dzięki czemu pozostaną na swoim miejscu bez względu na teren i ilość potu. Lekkie jak piórko oprawki będą lekkie na twarzy, a specjalna powłoka chwytna zapewnia dokładne, ale wygodne dopasowanie. Soczewki zapewniają ochronę przed promieniowaniem UV 400 i są spolaryzowane, aby zmniejszyć odblaski. Wybierz jeden z dwóch kolorów oprawek i dwóch kolorów soczewek.

Pomocna recenzja:Złożone moje ulubione okulary do biegania nie zaparowują, nie zostawiają śladów na nosie i nie odbijają się podczas biegania [...] Noszę je na wszystkie moje wyścigi i treningi!

12. Pas nawilżający, który utrzyma Cię w ruchu

Pas do biegania G-Run Hydration z butelkami Amazon 17 złZobacz na Amazon

Ten pas hydracyjny od G-Run zawiera dwie 10-uncjowe butelki na wodę bez BPA, a także 8-calowy woreczek do przechowywania innych przedmiotów, takich jak smartfon, klucze lub dowód osobisty. Są też dwie małe kieszenie wewnętrzne oraz wycięcie do przewleczenia przewodów słuchawek. Pasek można dopasować do talii w zakresie od 30 do 40 cali i jest pokryty silikonowymi koralikami, które zapobiegają podskakiwaniu i przesuwaniu się, gdy jesteś w ruchu. Dodatkowe szlufki boczne na pasku mogą służyć do przechowywania żelu do biegania, kremu z filtrem lub czegokolwiek innego, co chcesz mieć w zasięgu ręki. Pamiętaj tylko: będziesz musiał być przygotowany do biegania z nieco większym obciążeniem (niekoniecznie jest to wada, jeśli szukasz bardziej wymagającego treningu).

Pomocna recenzja:Podczas biegania na długich dystansach starałem się znaleźć rozwiązanie dla moich potrzeb związanych z nawodnieniem. Próbowałem nosić butelkę napoju sportowego, ale to się zestarzało - żonglując z ręki do ręki. Ten pasek był idealnym rozwiązaniem. Może to nie zadziałać dla wszystkich, biorąc pod uwagę ich styl biegania, ale dostosowałem się do dodatkowej wagi płynu (butelki 2-10 uncji). Miło jest mieć kieszenie na dodatkowe przedmioty potrzebne w biegu. Świetnie pasuje i jest łatwy w regulacji.

13. Tabletki elektrolitowe, które uzupełniają minerały

Nuun Sport: Tabletki z napojami elektrolitowymi (40 sztuk) Amazon 24 złZobacz na Amazon

Tabletki elektrolitowe Nuun mogą pomóc nawodnić i uzupełnić minerały i elektrolity utracone przez pot i są świetnym rozwiązaniem, jeśli nie chcesz nosić butelki z wodąoraznapój sportowy. Wegańskie tabletki bez GMO szybko rozpuszczają się w wodzie i występują w dziewięciu owocowych smakach.

jak zrobić łysą czapkę bez lateksu

Pomocna recenzja:Używam tego na wszystkich moich długich biegach. Palę sól jak szalony i to mnie ratuje za każdym razem! Arbuz i Tropikalny to najlepsze smaki! Dobrze smakuje bez przytłaczającego smaku.

14. Te odprowadzające wilgoć opaski na głowę, które utrzymują włosy z dala od twarzy

Opaski sportowe DASUTA (10 szt.) Amaon 18 złZobacz na Amazon

Trzymaj włosy i pot z oczu dzięki tym opaski unisex od Dasuta . Wykonane ze spandexu dla lepszego dopasowania, opaski na głowę mają tylny pasek, który rozciąga się, aby dopasować się do różnych rozmiarów głowy. Materiał przeciwdrobnoustrojowy odprowadza pot i można go prać ręcznie, aby zachować świeżość. Kolorowy zestaw 10 sztuk ma opaskę na głowę pasującą do każdego stroju lub jako prezent dla innego biegacza lub sportowca.

Pomocna recenzja:Kupiłem je, aby używać ich podczas biegania. Kocham ich. Pozostają [w górze] i trzymają włosy z dala od mojej twarzy.

15. Niektóre biodegradowalne chusteczki do ciała do odświeżania po biegu

Goodwipes Naprawdę duże chusteczki do ciała (10 sztuk) Amazon 10 złZobacz na Amazon

[^ Ta sama drobna uwaga dotycząca nazwy karty produktu: (10-Count)]

Te indywidualnie pakowane biodegradowalne chusteczki do ciała od Goodwipes można schować do kieszeni, pasa biodrowego lub stanika sportowego, aby szybko odświeżyć się podczas lub po bieganiu. Wyjątkowo duża konstrukcja o wymiarach 9,5 na 11,5 cala zapewnia duże pokrycie, dzięki czemu możesz wyczyścić się od stóp do głów jednym ściereczką. 99% roślinna formuła zawiera olejki eteryczne z drzewa herbacianego i mięty pieprzowej oraz nawilżający aloes. Najlepsza część? Uspokajający zapach lawendy pomoże Ci wyciszyć się po biegu.

Pomocna recenzja:Zapach jest lekki, a chusteczki są wystarczająco duże, aby raz nałożyć całe ciało. Używam ich po treningu lub wybiegam na zewnątrz, gdy nie mogę od razu wziąć prysznica. Zdecydowanie sprawią, że poczujesz się odświeżony!

16. Opaska identyfikacyjna z informacjami medycznymi

Gone For a Run Spersonalizowana bransoletka identyfikacyjna Amazon 25 złZobacz na Amazon

Jeśli wolisz nie nosić przy sobie identyfikatora podczas biegu, to nylonowa opaska identyfikacyjna można dostosować tak, aby wyświetlało Twoje imię i nazwisko, kontakt w nagłych wypadkach, informacje o ubezpieczeniu oraz wszelkie istotne dane medyczne lub związane z alergią. Przydatny w nagłych wypadkach, jest dostępny w trzech rozmiarach i ma dodatkowy elastyczny pasek z tyłu opaski, który można wykorzystać do przechowywania małego opakowania żelu lub chusteczki.

Pomocna recenzja:Świetny produkt.Łatwy do dostosowania na stronie Amazon. Każdy, kto czasem biega sam, powinien mieć jeden z nich.

• Dostępne rozmiary: 3

17. Przewodnik szkoleniowy, na który przysięgają recenzenci

80/20 Bieganie: biegnij silniej i ścigaj się szybciej, trenując wolniej Amazon 15 złZobacz na Amazonie

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy chcesz poprawić tempo, Matt Fitzgerald 80/20 Bieganie szczegółowo opisuje jego sprawdzoną metodę treningową, która pomaga biegaczom poprawić ich wytrzymałość i szybkość. Książka zawiera plany treningowe z kalendarzami i codziennymi treningami, a także wskazówki Fitzgeralda, który jest trenerem biegania i triathlonu oraz certyfikowanym dietetykiem sportowym.

Pomocna recenzja:Biegam dopiero od roku, ale jestem bardzo konkurencyjną osobą. Przebiegłem 5 km i zwiększałem dystans do półmaratonu. Potem chciałem być szybszy. Rozpoczął program o wysokiej intensywności i ciągle odnotowywał nowe kontuzje. W końcu znalazłem tę książkę i skróciłem o 2 minuty mój najszybszy czas na 5 km bez nowych kontuzji.